Avertissement: Consultez obligatoirement votre médecin traitant en matière de santé.
Auteur: Cathy Maillot (Ostéopathe DO spécialisé dans l'accompagnement des femmes enceintes)
Sommaire
Rien de plus beau pour une femme que de donner vie un bébé.
De la fécondation à l'accouchement, le processus est long et nécessite un véritable suivi.
Pendant l'accouchement, plusieurs techniques sont utilisées pour rendre la tâche facile, notamment les techniques de respiration.
Celle-ci aide la mère à détendre ses muscles ainsi qu'à dissiper toute angoisse.
Parmi ces méthodes de respiration figure celle dite du "petit chien", qui est de moins en moins pratiquée.
Zoom sur une astuce qui semble ne plus être d'actualité.
La respiration du petit chien, de quoi s'agit-il ?
Être maman, c'est beau à voir certes, mais accoucher n'est pas chose facile.
Certains médecins affirment que la douleur ressentie lors d'un accouchement n'a pas d'égal.
C'est la plus forte douleur subie par un être humain.
Dans le souci de rendre agréable cette étape cruciale de la vie, les recherches ont permis de trouver plusieurs moyens.
La respiration du petit chien en fait partie.
Cette technique consiste à imiter la respiration d'un chien, en vue de bannir le stress, l'angoisse et la peur lors de l'accouchement..
On l'utilise lorsque l'on atteint le niveau de dilatation suffisant.
La respiration du petit chien aide à atténuer la sensation d'épreintes.
En pratique, cela se fait par des respirations très courtes par le nez et la bouche.
Vous inspirez l'air par le nez au départ de la contraction et vous expirez en deux temps, de manière courte.
L'expiration de fait par la bouche, de manière saccadée, comme le font les chiens.
Pour vous aider à mieux visualiser les respirations, vous pouvez émettre un son.
Généralement, les femmes qui utilisent cette technique émettent le son ''AAAAH", pour mieux expirer avec la bouche.
La respiration du petit chien doit être appliquée dans une position confortable, pour la mère.
La position adéquate consiste à former un angle de 90° avec votre buste et vos cuisses.
Vous devez également maintenir votre menton droit, soufflant face à vous, afin d'éviter l'étreinte.
La respiration du petit chien est-elle toujours d'actualité ?
La pratique de cette respiration permet d'être détendue et d'éviter de pousser fort.
La respiration du petit chien est utilisée par les femmes qui accouchent sans péridurale.
Cela permet de minimiser les risques de douleurs.
Mais cette technique tend à disparaître. En effet, la péridurale est de plus en plus pratiquée.
Celle-ci permet de moins fatiguer la mère pendant l'accouchement.
Du coup, les techniques de respiration perdent du terrain.
Toutefois, la respiration du petit chien n'a pas totalement disparu.
Toutes les solutions sont utiles pour résoudre un problème donné.
Ceci étant, même avec une péridurale, il y a des mères qui pratiquent cette méthode de respiration.
Elles le font pour mettre toutes les chances de leur côté lors de l'accouchement.
La péridurale est une anesthésie, mais elle est inefficace fasse au stress que l'accouchement occasionne.
La technique du petit chien permet de libérer le mental de la mère, afin qu'elle n'ait aucune peur.
Au regard de ce qui précède, la respiration du petit chien est très utile pendant l'accouchement.
Si certaines femmes ont un mental d'acier, d'autres par contre sont constamment stressées, surtout quand c'est leur premier accouchement.
La respiration du petit chien n'est plus d'actualité certes, mais elle continue d'aider certaines femmes.
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