Avertissement: Consultez obligatoirement votre médecin traitant en matière de santé.
Auteur: Cathy Maillot (Ostéopathe DO spécialisé dans l'accompagnement des femmes enceintes)
Sommaire
Les futures mamans redoutent souvent l'accouchement, surtout lorsqu’elles l'imaginent long, ou interminable.
Il est vrai que le travail d’accouchement peut prendre un certain temps, mais si la future maman facilite la dilatation du col de l’utérus, elle aide ainsi le bébé à descendre et à naître plus rapidement.
Il existe des solutions médicamenteuses pour accélérer le travail, mais des astuces naturelles ont fait leurs preuves et s’avèrent également efficaces.
Déplacez-vous ou changez de position
Rester en mouvement est la première solution proposée par les sages-femmes en général.
Les futures mamans peuvent donc, soit changer régulièrement de position, soit se lever et marcher dans l’hôpital ou dans la salle d’accouchement lorsqu’elles s’en sentent capables.
Si cela est possible, les futures mamans peuvent même monter et descendre des marches d’escaliers.
Le fait de rester en mouvement aide à renforcer les contractions tout en les rendant moins douloureuses et plus supportables.
En effet, lorsqu’une maman reste debout par exemple, cela encourage le bébé à descendre plus vite et à se positionner comme il faut pour l’accouchement.
Les gestes doux effectués par la future maman aident donc à accélérer la dilatation du col de l’utérus grâce la pression exercée par le poids du bébé exerce sur le col.
Cette solution reste naturelle et s’avère être un très bon moyen pour faire avancer le travail en vue d’un accouchement rapide.
Utilisez un ballon de grossesse
Le ballon de grossesse est en fait une grosse balle d'exercice gonflable et confortable sur laquelle les futures mamans peuvent s'asseoir et se balancer pour relâcher et détendre les muscles du bassin en vue d’accélérer le travail.
En plus de cela, cet outil souvent proposé par les sages-femmes est un moyen efficace pour soulager les douleurs autant que possible.
Une fois installée sur le ballon de grossesse (assise, les jambes légèrement écartées), la future maman devra se balancer d’avant en arrière, ou bouger les hanches en effectuant des mouvements circulaires.
Elle peut également s'asseoir par terre, dos au ballon et étirer son corps vers l'arrière.
Grâce à ces mouvements, elle va mobiliser son bassin et ainsi faciliter la dilatation du col et la descente du bébé.
Multipliez les rapports sexuels avant le début du travail
Nombreux sont les obstétriciens et sages-femmes qui préconisent aux femmes enceintes d’avoir des rapports sexuels durant leurs grossesses et surtout à l’approche de la date d’accouchement prévue.
En effet, il faut savoir que le sperme contient une hormone appelée prostaglandine, favorisant la dilatation du col de l’utérus.
Les femmes quant à elles, libèrent une autre hormone durant un rapport sexuel, nommée ocytocine et qui aide également à dilater le col de l'utérus.
En plus des propriétés de la prostaglandine et de l’ocytocine pour accélérer les futures contractions lors de l’accouchement, l’orgasme féminin joue également un rôle important.
En ayant des rapports sexuels en fin de grossesse, l’orgasme féminin va provoquer des contractions utérines suffisamment fortes pour permettre à l’utérus de se préparer pour le jour J et ainsi, accélérer le travail le moment venu.
En conclusion
L’accouchement est un évènement toujours appréhendé par les futures mamans, et ce même lorsqu’elles ont déjà accouché un ou plusieurs fois.
Heureusement, les méthodes naturelles présentées ci-dessous ont déjà montré leur efficacité sur de nombreuses femmes et continuent d’être recommandées par les spécialistes de l’accouchement.
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